دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


کانال تلگرام دکتر فاطمی

آدرس مطب دکتر سلمان فاطم

آدرس دکتر زهره ابوطالبی

چگونه حافظه را قویتر کنیم

اساس اطلاعات مفید برای زندگي در حافظه دراز مدت ما است . پس باید راهی یافت تا اطلاعات از حافظه کوتاه مدت ، به حافظه دراز مدت انتقال یابد .متاسفانه ، بیشتر آنچه ميبينيم و می شنویم و یا میخوانیم، در حافظه کوتاه مدتی ذخیره میشود که مشابه خاکستری در معرض بادهاي روزمره زندگي است .
چگونه میتوانیم مواردی را که میبینیم بهتر ذخیره کنیم ؟
چگونه چیزهای دیده شده را در ذهن خود نگه داریم ؟
چگونه از چشمهای خود استفاده کنیم و ذخیره ای را برای روزهای اینده جمع کنیم ؟
چرا حافظه به خصوص حافظه چشمی ، گاهی بسیار خوب و گاهی بسیار بد عمل میکند ؟

بحثی تحلیلی را در زیر بخوانیم
آیا میتوانید شامي که یک هفته قبل خورده ايد به یاد بیاورید ؟بیشتر احتمال دارد که به یاد نياوريد ولي اگر قسمت کوچکي از آن شام را جلوی شما بگذارند ، همه شام آن شب را با همه تفاصیل به یاد می آورید .

بین حافظه دیروز و امروز شما چه اتفاقی افتاده است ؟
آیا به آرامی متلاشی و نابود شده است ؟یا کاملا پنهان نشده است و قابل بازسازی است ؟
ذخیره حافظه تصویری مانند ظرفهای شام ، در حافظه بینایی انجام میشود و مغزهای ما از حافظه بینایی برای حل ساده ترین محاسبات استفاده میکند .برای به ياد آوردن صورت فردی که قبلا دیده ایم، به یادآوری زمان گذشته ای که آن فرد را در آن ،جستجو ميکنيم نیاز داريم . بدون حافظه بینایی نمیتوانیم چیزهایی را که در زمان آینده می بینیم به ياد بیاوریم و به خوبی بشناسیم.حافظه ماشین حساب و کامپیوتر با توجه به قدرتش ، مشخص و میشود. حافظه تصویری هم مرتبط با قدرت قسمت بالایی مغز مانند قدرت مغز در موفقیت تحصیلی یا قدرت حل مشکلات جدید و فهم عمومی است.

به دلایل زیادی برای ما بسیار مهم است بفهمیم چگونه حافظه تصویری ، بسیاری از فرایندهای مغزی را تسهیل ميکند و چگونه ميتواند قدرت ما را برای بهره برداری از این فرآیندها تسهیل کند.مطالبي مانند شامی که خورده ایم در بخشی به نام حافظه تصویری کوتاه مدت و به خصوص در بخشی از حافظه کوتاه مدت به نام حافظه بینایی فعال (visual working memory)ذخيره میشود .و حافظه بینایی، تصاویر موقت را جمع آوری میکند در حالی که مغز وظیفه مهم تری دارد و مانند تابلوی سفیدی است که روی آن چیزی نوشته میشود ،سپس چیزهایی را پاک ميکند و چیزهایی را نگه ميدارد ..ما وقتی چیزی را از زمان نسبتا نزديک در گذشته ، به یاد می آوریم وابسته به حافظه فعال بينايي هستیم .. .

سوال : چه زماني محفوظات از بین میرود و وقتی از بین رفت آیا میتوانیم دوباره آن را به یاد بیاوریم یا چیزی از آن باقی نمی ماند ؟
و اگر حافظه کوتاه مدت بینایی را پس از محو شدنش، بتوانیم بازیابی کنیم ،این بازیابی چه وقت آسانتر است ؟ وقتی که از بین رفتنش تدریجی است ميتوانيم بهتر به یاد بیاوریم ، يا وقتی پاک شدن آن ناگهانی است؟

دانشمندان روانشناس يووي ژانگ و استیفن لاگ از دانشگاه کالیفرنیا اين مسئله را بررسي کردند .در آزمایش آنها ، داوطلبان سه مربع رنگارنگ را در حالی که براي مدت کوتاهی بر صفحه کامپیوتر چشمک میزد می دیدند و از آنها خواسته ميشد تا رنگ هر مربع را به یاد بیاورد ..و مربعها در ثانیه های 1و 4 و10 این بار بدون رنگ نمایان میشد . و آن چیزی که ميتوانستند ببینند مربعهايي سیاه با رنگ سفید بود و داوطلبان کاری که لازم بود انجام دهند ، این بود :
آنها لازم بود رنگ هر مربع را به یاد بیاورند ، بدون آنکه بدانند کدام مربع به آنها نشان داده شده است.
دانشمندان روانشناس فکر میکنند حافظه فعال بینایی، وقتی بیش از ظرفیتش از آن ،چیزی خواسته شود، بر اساس چگونگی عملکرد شیء دیده شده، شناسایی میکند .
وقتی حافظه بينايی کوتاه مدت به صورت تدریجی از بین ميرود ، بینندگان به خوبی میتوانند رنگها را به یاد بیاورند ولی وقتی پاک شدن حافظه به صورت ناگهانی و کامل است،وقتی از آنها سوال میشد ، پس از مدتی طولانی ، جوابهای بی هدف و کور ميدادند.

و اين چيزي است که ژانگ و لاک یافتند که جواب دهندگان یا کاملا دقیق یا کاملا تخمینی جواب میدهند . یعنی اگر حافظه به صورت تدریجی حذف ميشد ، رنگ را به دقت به یاد می آوردند و اگر به صورت ناگهانی حذف ميشد ، کاملا آن را فراموش میکردند .و حافظه آنها کاملا مانند مستندات مندرج در ورد کامپیوتر عمل میکند و این ورد ،نوشته ها را در گذر زمان از یاد نميبرد و پاک نمیشود مگر آنکه آن را به صورت ناگهانی ديليت کنید و خاليش نماييد .ولی این در مورد همه حافظه ها رخ نمیدهد.محققان در دانشگاه تکنولوژی ماساچوست و هاروارد فهمیدند که حافظه ها میتواند برای مدت طولانی بدون حذف شدن، باقی بمانند و این حافظه بینایی طولانی مدت است و این حافظه ای است که اصلا حذف نمیشود .

تالیا کونکلي و همکارانش سه هزار تصویر را که از جهتی متفاوت ، بودند،به صورت پی در پی و سریع نشان دادند و تصاوير شامل امواج دریا و بازی گلف و دیگر سرگرمیها بود .سپس دویست زوج تصویر، به شرکت کنندگان عرضه ميشد و برخی از آنها در مرتبه اول عرضه شده بود و از انها خواسته میشد به مواردی که در قسمت اول نشان داده شده بود ، اشاره کنند و در این مطالعه ، دقت شرکت کنندگان 96% بود يعنی با آنکه حدود سه هزار تصویر به آنها نشان داده میشد باز با موفقیت جواب ميدادند .و وقتی تصاویر قبلی و جدید ، با هم فرق داشتند ، شرکت کنندگان دقت بیشتری میکردند .

دانشمندی روانشناس ، دقت شرکت کنندگان را وقتی موارد عرضه شده از یک نوع بودند، بررسی کرد تا میزان یادآوری تفاصیل را در آنها نشان دهد .با آنکه تفاصیل موارد عرضه شده مختلف بود ولی این تفاوتها کمتر از مواردي بود که در مورد اول و تصاویر کاملا متفاوت عرضه ميشد و این بار ، شرکت کنندگان لازم بود تا مقدار زیادی از تفاصیل را به یاد بیاورند تا بتوانند دو مورد را از هم تميز دهند .و همانطور که انتظار میرفت ، دقت شرکت کنندگان وقتی موارد عرضه شده مشابه بود ،به 84% میرسید ولی این افت درک، خیلی برجسته نبود و در واقع وقتی محققان تعداد تصاویر را زیادتر میکردند و از میان آنها لازم بود شرکت کننده یکی را برگزیند خیلی تاثیری بر قدرت تشخیص آنها نداشت . و این نشان میداد ما قدرت حافظه بالایی داریم ولی این حافظه ، فقط تصويري نیست.

این دو آزمایش دو سوال را مطرح میکند :
چگونه میتوانیم تصاویر فراوانی را با تفاصیل آن تشخيص دهيم ولی نمیتوانیم تصاویری را حتی پس از گذر چند ثانیه از آنها تشخیص دهیم ؟
چه چیزی محتویات حافظه در حافظه کوتاه مدت و بلند مدت را ، از هم افتراق میدهد ؟
محققان در دانشگاه تکنولوژی هاروارد در ماساچوست مشخص کردند ، عامل حساس تصاویر، معانی آنهاست جدا از آنکه این معانی را از قبلا شناخته باشید یا نه . در آزمایش شانگ می کوشید تا معانی تصاویر را بشناسید و این در مورد اتصال و ارتباط با هر شناخت ذخیره شده دیگری هم جاری است و ارتباطی با رنگها ندارد

ولی در آزمایش کانکلي ، تصاویری نشان داده میشود و شما نسبت به معانی این تصاویر شناخت دارید مثلا نخل يا أفعى معنى اي دارد و این شناخت قبلی از نخل یا افعی در ذخیره اطلاعات درحافطه تاثیر میگذارد و اجازه میدهد هزاران تصوير از آنها از حافظه کوتاه مدت وارد حافظه بلند مدت شود و در آنجا با تفاصیل بسیاری ذخیره شود. اساس اطلاعات مفید برای زندگي در حافظه دراز مدت ما است . پس باید راهی یافت تا اطلاعات از حافظه کوتاه مدت ، به حافظه دراز مدت انتقال یابد . و متاسفانه ، بیشتر آنچه ميبينيم و می شنویم و با میخوانیم، در حافظه کوتاه مدتی ذخیره میشود که مشابه خاکستری در معرض بادهاي روزمره زندگي است .

بر اساس مطالعات بالا می فهمیم وقتی چیزی را میبینم که معنی خاصی از آن در ذهن ماست ، و ما درکی خاص از آن داریم ، این مطلب راحتتر درون حافظه ما ذخیره میشود و سریعتر به حافظه دراز مدت میرود و بیشتر هم باقی میماند .این مطلب ، نشان میدهد بالا رفتن درک نسبت به محیط ، به بالاتر رفتن قدرت حافظه و انتقال بیشتر اطلاعات به حافظه دراز مدت کمک میکند .این تجربيات، سبب عدم حذف محتویات حافظه را مشخص میکند در حقیقت برخي موارد موجود در حافظه در نهایت حذف نميشود .و این تفسير ميكند که چرا ما امیدی به یادآوری برخی محفوظات نداریم ولی چیزهای دیگر را به دقت به یاد می آوریم .https://www.scientificamerican.com/article/why-memory-so-good-bad/


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، روبروی داروخانه سپاهان ، مجتمع اطبا ، طبقه اول
تلفن : 32223328 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
شاهکار قرنچگونه حافظه را قویتر کنیارزش حقیقی زبان قسمت دومتاثیر درجه حرارت بر عملکواکنش های ناخودآگاه و تقبحثی درباره هوش و تفاوتهديدن با چشم بسته در خواب گزارش یک مورد جالب لخته وروشی برای بهبود هوش عاطفمغز ما کوچکتر از نیم نقطهانسان عامل توقف رشد مغزتنفس هوازی و میتوکندریشباهت زیاد بین سلول هاي عنگاهی بر قدرت بینایی دراارزش حقیقی زبان قسمت سومتاثیر درجه حرارت بر عملکواسطه ها د رمسیر ایجاد مغبحثی درباره هوش و تفاوتهدژا وو یا اشنا پنداریفلج خوابگشایش دروازه جدیدی از طرروشی جدید در درمان قطع نخمغز آیندگان چگونه است ؟انعطاف پذیری مکانیسمی علتو دی ان ای خاص ميتوکندريشباهت زیاد بین سلول هاي عنگاهی بر توانایی اجزاي باز نظر علم اعصاب یا نرووستاثیر درجه حرارت بر عملکورزش هوازی مرتب خیلی به قبحثی درباره هوش و تفاوتهدژاوو یا آشناپنداریفلج خواب چیستپنج اکتشاف شگفت آور در موروشی جدید در درمان سکته ممغز انسان ایا طبیعتا تمااولین مورد پیوند سر در انتولید سلولهای جنسی از سلصرع و درمان های آننخاع ما تا پایین ستون فقراز نظر علم اعصاب اراده آزتاثیر درجه حرارت بر عملکورزش هوازی ، بهترین تمریبحثی درباره احساسات متفادانشمندان روش هاي جدیدی فیلمی بسیار جالب از تغییپیوند مغز و سر و چالشهای ريتوکسيمب در درمان ام اسمغز ایندگان چگونه استايندگان چگونه خواهند دیدتوانایی مغز و دیگر اجزای ضررهای مصرف شکر و قند بر نرمش های مفید در سرگیجهاز نظر علم اعصاب اراده آزتاثیر رژیم گیاه خواری بر ورزش و میگرنبحثی درباره احساساتی غیرداروهای مصرفی در ام اسفراموشی همیشه هم بد نیستپیوند سر، یکی از راه حلهاراه های جدید برای قضاوت رمغز ابزار برتر بقاايا اراده آزاد توهم است یتوصیه های غیر دارویی در سضررهای شکر بر سلامت مغزنرمشهای مهم برای تقویت عاز تلسکوپ گالیله تا تلسکتاثیر رژیم گیاه خواری بر ورزش بهترین درمان بیش فعبخش دیگری در وجود انسان هداروهای ضد بیماری ام اس وفرایند حذف برخی اجزای مغپیشرفتی مستقل از ابزار هراه های جدید برای قضاوت رمغز بزرگ چقدر مفید هست ؟ايا اراده آزاد توهم است یتوصیه هایی در مصرف ماهیطی یکصد هزار سال اخیر هرچچرا حیوانات سخن نمی گویناستفاده از هوش مصنوعی در تاثیر عصاره تغلیظ شده گیورزش در کمر دردبرای پیش بینی آینده مغز دداروی ضد تشنج با قابليت تفرد حساس از نظر عاطفی و بپختگی پس از چهل سالگي به راه پیروزی در زندگی چیستمغز بزرگ چالشهای پیش روایا کوچک شدن مغزانسان الایا ابزار هوشمندی یا مغز توضیحی ساده در مورد هوش معلم به ما کمک میکند تا موچرا حجم مغز گونه انسان دراستیفن هاوکینگ در مورد هتبدیل سلولهای محافط به سوزوز گوشبرخی اثرات مضر ویتامین دداروی ضد تشنج با قابليت تقارچ بی مغز در خدمت موجودپرورش مغز مینیاتوری انسارشد مغز علت تمایل انسان بمغز زنان جوانتر از مغز مرایا بیماری ام اس (مولتیپتکامل ابزار هوش ، راه پر علایم کمبود ویتامین E را چراروياها را به یاد نمی آاضطراب و ترستشنج چیستیک پیشنهاد خوب برای آسان برخی بیماری ها که در آن بداستانها و مفاهیمی اشتبالوب فرونتال یا پیشانی مغآیا ما تنها موجودات زنده زمین زیر خلیج فارس تمدنی مغزهای کوچک بی احساسنقش قهوه در سلامتیایا تکامل هدفمند استتکامل ساختار رگهای مغزی علایم کمبود ویتامین E را چراروياها را به یاد نمی آاطلاعاتی عمومی در مورد متغییر زودتر اتصالات مغزییکی از علل محدودیت مغز امبرخی توجهات در ببمار پاردر مانهای کمر دردلرزش ناشی از اسیب به عصبآیا مغز تا بزرگسالی توسعزندگی هوشمند در خارج از زنقش هورمون های تیروئید دایرادهای موجود در خلقت بتئوری تکامل امروز در درمعوارض ازدواج و بچه دار شدهفت چیز که عملکرد مغز تو اطلاعاتی عمومی در مورد متغییر عمودی سر انسان از پیادگیری مهارت های جدید دبرخی سيناپسها طی تکامل و در چه مرحله ای از خواب ، رلزوم سازگاری قانون مجازاآیا هوش ارثی دریافتی از پزبان چهار حرفی حیات زمیننقش ژنتیک در درمان اختلااگر نعمت فراموشی نبود بستئوری تکامل در پیشگیری و عید نوروز مبارکهمیشه عسل با موم بخوریمبلندی در ذهن ما درک بلندیثبت امواج الکتریکی در عصیادآوری خواب و رویابررسي علل احتمالي تغيير درمان های بیماری آلزایمرلزوم سازگاری قانون مجازاآیا هوش سریعی که بدون احسزبان و شناخت حقیقت قسمت چنقش اتصالات بین سلولهای اگر نعمت فراموشی نبود بستاثیر ویتامین دی بر بیماعامل کلیدی در کنترل کارآهوش مصنوعی می تواند بر احبه زودی شبکه مغزی به جای جنسیت و تفاوت های بیناییژن هوش و ساختارهای حیاتی بررسی و اپروچ جدید بر بیمدرمان های رایج ام اسمنابع انرژي پاک سرچشمه حآیا هشیاری کوانتومی وجودزبان و شناخت حقیقت قسمت انقش حفاظتی مولکول جدید داگر تلاش انسان امروز براتاثیر کپسول نوروهرب بر نعصب حقوق نورولووهوش مصنوعی گوگل به کمک تشبوزون هیگز چیستجهش های ژنتیکی مفید در ساژن یا نقشه توسعه مغز و نقبررسی سیستم تعادلی بدن ادرمان جدید میگرن با انتی مولتیپل اسکلروز در زنان آیا واکنش های یاد گرفته وزبان و شناخت حقیقت قسمت دنقش حیاتی تلومر دی ان آ داثر مضر مصرف طولانی مدت رتاثیر کپسول نوروهرب بر تعضلانی که طی سخن گفتن چقدهوش مصنوعی گوگل به کمک تشبیماری گیلن باره و بیمارحافظه و اطلاعات در کجاست ژنها نقشه ایجاد ابزار هوبررسی علل کمر درد در میاندرمانهای بیماری پارکینسموجودات مقهور ژنها هستندآیا آگاهی پس از مرگ از بیزبان و شناخت حقیقت قسمت سنقش داروهاي مختلف معروف اثرات مفید قهوهتاثیر کپسول نوروهرب بر سمقالاتهوش مصنوعی الفاگوبیماری ای شبیه ام اس مولتحافظه و اطلاعات در کجاست ژنها ، مغز و ارادهبزرگ شدن مغز محدود به دوردرک فرد دیگر و رفتارهای امیهمانهای ناخوانده عامل آیا امکان بازسازی اندامهسفرنامه سفر به بم و جنوب نقش زبان در سلطه و قدرت ااثرات مضر ماری جواناتاثیر کپسول نوروهرب بر ستاثیر ویتامین دی بر بیماهوش مصنوعی در خدمت خلق وحبیماری تی تی پیحافظه و اطلاعات در کجاستژنهای هوش ، کدامندتفاوت مغز انسان و میمون هدرک و احساسمیدان مغناطيسي زمین بشر آیا انسان با مغز بزرگش اخسفرنامه سفر به بم و جنوب نقش زبان در سلطه و قدرت ااجزای پر سلولی بدن انسان تاثیر گیاه خواری بر رشد وصفحه اصلیهوش مصنوعی در خدمت خلق وحبیماریهای تحلیل عضلانی احس چشایی و بویاییکنفرانس تشنج هتل کوثر اصتلاشی برای درمان قطع نخادرک احساسات و تفکرات دیگما انسانها چه اندازه نزدآیا احتمال دارد رویا از آسلولهای بنیادی مصنوعی درنقش غذاها و موجودات دريااخلاق و علوم اعصابتاثیر گیاه خواری بر رشد وسوالات پزشکیهوش مصنوعی درمانگر کامپیبیوگرافیحس و ادراک (قسمت اول )کندر در بیماریهای التهابتلاشی جدید در درمان ام اسدرک تصویر و زبان های مخلتما انسانها چه اندازه نزدآیا برای تولید مثل همیشه سلسله مباحث هوش مصنوعینقش غذاها و موجودات دريااختلال در شناسایی حروف و تاثیر گیاه خواری بر رشد وپیامهای کاربرانهوش مصنوعی درخدمت خلق وحبیوگرافیحس و ادراک (قسمت دوم )کودکان خود را مشابه خود تتمدن قدیمی ای در جنوب ایردرک عمیق در حیواناتما تحت کنترل ژنها هستیم یآیا بزرگ شدن مغز فقط در دسم زنبور ، کلیدی برای وارنقش غذاها و موجودات دريااختلالات مخچهتاثیر گیاه خواری بر رشد وسایتهای دیگرهوش احساسیبیست تمرین ساده برای جلوحس و ادراک قسمت چهارمکوری گذرای ناشی از موبایتمساح حد واسط میان مغز کودرگیری اعصاب به علت میتوماه رجبآیا تکامل و تغییرات ژنتیسودمندی موجودات ابزی بر نقشه مغزی هر فرد منحصر بهاختلالات حرکتی در انسانتاثیر گیاه خواری بر رشد وهوش احساسیبیشتر کمردردها نیازی به حس و ادراک قسمت پنجمکاهش التهاب ناشی از بیماتنفس هوازی و میتوکندریرقیبی قدرتمند در برابر ممبانی ذهنی سیاه و سفیدآیا خداباوری محصول تکاملسیاره ابلهانسیاره ابلهانچندین ماده غذایی که مانناختلالات صحبت کردن در انتاثیر گیاه خواری بر رشد وهوش عاطفی بیشتر در زنانبا هوش مصنوعی خودکار روبحس و ادراک قسمت سومکایروپاکتیک چیسترمز و رازهای ارتباط غیر کمجموعه های پر سلولی بدن مآیا دلفین ها می تواند از سیستم تعادلی بدنچهار میلیارد سال تکامل بادامه بحث تکامل چشمتاثیر دپاکین بر بیماری مهوش عاطفی در زنان بیشتر ابارداری بدون رحمحساسیت روانی متفاوتکاربرد روباتهای ريزنانورویای شفافمحل درک احساسات روحانیآیا راهی برای رفع کم آبی سکته مغزینورون هاي مصنوعی می توانارتوکين تراپی روشی جديد تاثیر داروهای ضد التهاب هاوکينگ پیش از مرگش رسالبازسازي مغز و نخاع چالشی خلاصه ای از مطالب همایش مکاربرد روباتهای ريز، در روبات های ریز در درمان بیمحل درک احساسات روحانی دآیاما مقهور قوانین فیزیکساخت شبکه عصبی با الفباینوروپلاستیسیتی چیستارتباط میکروب روده و پارتاثیر داروی ضد تشنج سدیم هدف از تکامل مغزبحث درباره پیدایش و منشاخواندن ، یکی از شستشو دهنکجای مغز مسئول پردازش تجروزه داری و بیمار ی ام اس محدودیت های حافظه و حافظافراد آغاز حرکت خودشان رساخت شبکه عصبی مصنوعی با چیزی خارج از مغزهای ما نیارتباط چاقی و کاهش قدرت بتاثیر درجه حرارت بر عملکهزینه ای که برای اندیشیدبحثی در مورد نقش ویتامينخواب سالم عامل سلامتیکشف مکانیسم عصبی خوانش پروش مقابله مغز با محدودیمخچه ، فراتر از حفظ تعادلامیوتروفیک لترال اسکلروسریعترین کامپیوتر موجودچگونه مغز پیش انسان یا همارتباط شگفت مغز انسان و فتاثیر درجه حرارت بر عملکهستي مادي ای که ما کوچکتربحثی جالب درباره محدودیتخواب سالم عامل سلامتی و یکشف مکانیسمی پیچیده در بروش های صرفه جویی در ایجامخچه ابزاري که وظیفه آن فامگا سه عامل مهم سلامتسردرد و علتهای آنچگونه هموساپينس بر زمین ارتباط شگفت انگیز مغز انتاثیر درجه حرارت بر عملکهستی ما پس از شروعی چگال بحثی در مورد نقش کلسیم و خواب عامل دسته بندی و حفطکشف ارتباط جدیدی از ارتبروش هایی ساده برای کاهش امدارک ژنتیکی چگونه انسانامروز دانش ژنتیک هیچ ابهسردرد تنشنچگونه آن شکری که می خوریمارتباط غیرکلامی بین انساتاثیر درجه حرارت بر عملکویتامین E برای فعالیت صحبحثی در مورد عملکرد لوب فخودآگاهی و هوشیاريگنجینه ای به نام ویتامین روش صحبت کردن در حال تکاممرگ انتقال است یا نابود شانگشت نگاری مغز نشان میدسرعت فکر کردن چگونه استچگونه جمعیت های بزرگ شکل ارتروز یا خوردگی و التهاتاثیر درجه حرارت بر عملکویتامین E در چه مواد غذایبحثی درباره هوش و تفاوتهخودآگاهی و هوشیاريگامی در درمان بیماریهای روشهای نو در درمان دیسک بمزایای شکلات تلخ برای سلاندوهگین نباش اگر درب یا شنا در ابهای گرم جنوب نیچگونه جمعیت های بزرگ شکل ارزش حقیقی زبان قسمت اولتاثیر درجه حرارت بر عملکویتامین دی گنجینه ای بزربحثی درباره هوش و تفاوتهدلایلی که نشان میدهد ما بگاهی لازم است برای فهم و روشهای شناسایی قدرت شنوامشکلات نخاعیانسان جدید از چه زمانی پا