دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


کانال تلگرام دکتر فاطمی

آدرس مطب دکتر سلمان فاطم

آدرس دکتر زهره ابوطالبی

ارتروز یا خوردگی و التهاب مفاصل و استخوان

آرتروز يا خوردگی و التهاب مفاصل و استخوان

بدن انسان به وسیله ماهیچه ها و استخوان استحکام می یابد .

وجوداستخوانها ، استحکام خاصی را به بدن مهره داران میبخشد و در موجودات ابتدایی بی مهره این استحکام نیست .

بدن این بی مهره های ابتدایی به دلیل فقدان استخوان ، توانایی استقامت در برابر جاذبه زمین را ندارد و به همین دلیل آنها ترجیح ميدهند در آب زندگی کنند تا به واسطه کشش مولکولهای آب ، اثر جاذبه کاهش یافته و وزن بدنشان کاهش یابد . نمونه های آنها موجودات ابتدايي مانند باکتریهای موجود در آب و ابزيان بی مهره هستند.

بعدها استحکاماتي آهکی و کلسيمي برای موجودات ایجاد شد و این مقدمه ای براي تشکیل استخوانهای ابتدایی بود .

و بعدها استخوان کلسیمی، کمک کرد تا اندامهای حیاتی موجود زنده بتواند در برابر جاذبه زمین مقاومت کند و به تدریج موجود زنده این قابلیت را پیدا کرد تا برای سوخت و ساز بیشتر و استفاده از اکسیژن بیشتر بیرون آب ، وزن سنگین خود را به بیرون آب بکشد .

بله ! موجود زنده در کنار حمایت استخوانهای خود ،توانست به بیرون آب بیاید و از اکسیژن بیشتر بیرون آب ،بهره ببرد و این اکسيژن بیشتر کمک نمود تا غذای بیشتری بخورد و سوخت و ساز بیشتری پیدا کند و زمینه برای رشد مغز او فراهم شود .

نمونه این موجودات ابتدایی که از آب بیرون آمدند، ماهیهای دوزیستی هستند که از آب خارج میشوند و با باله هاي خود بر زمین راه میروند . برخی از انواع آن هنوز به عنوان میراثی از گذشته در جنگلهای حرا ،در جزیره قشم موجود است .

این تحمل جاذبه زمین با استخوانها، هم حد مشخصی داشت . به گونه ای که بعدها وقتی وزن پستانداران استخوانی از ميزان مشخصی فراتر رفت ، این موجودات مجبور شدند تا دوباره مانند دوران خردسالی خود ، تن به آب بزنند .

نمونه های آن، پستانداران آبی یعنی والها و دلفینها هستند که دقيقا مانند پستانداران خشکی زي به بچه خود شیر میدهند و مانند آنها با اکسیژن بیرون آب ،تنفس میکنند .

پس استخوان و مفاصل کمک کرد تا موجود زنده از اب خارج شود و از اکسيژن بیشتری بهره مند گردد و اّّّبزار برتر بقا یعنی ابزار هوش یا مغز او توسعه یابد .

ساخته شدن مغز و بزرگتر شدن آن ،تاوان و هزینه ای سنگین بر استخوان و مفاصل گذاشت و این استخوانها و مفاصل به تدریج در برابر فشارهای ناشی از وزن و جاذبه، آسیب دید و خورده شد .

حمایت از بدن ما با استخوان و عضلات است و حمایت عضلات سبب ميشود تا حد زیادی از بار استخوان کاسته شود . پس هر چه عضله قویتر باشد ، فشار کمتری بر استخوان وارد می آید و بر عکس هر چه عضله ضعیفتر باشد فشار بیشتری بر استخوان و مفاصل آن وارد میگردد .

با گذر زمان ، استخوان و مفاصل به دلیل فشارهاي روزانه ای که بر آنها وارد میشود ، تخریب میشود؛ به خصوص اگر فرد ، در کارهای روزانه با فشار زیاد و موقعيتهاي نامناسب بدنی، فشار بیشتری را بر مفصل خود وارد کند.

با افزایش سن قابلیت بازسازی مفصل و استخوان هم کم میشود .و به تدریج با خورده شدن استخوان و مفصل ،سطح مفصل، ناصاف و واکنشهای التهابی در محل مفصل ایجاد میشود و این واکنشهای التهابی ، منجر به درد میگردد .

با این دردها چه کنیم ؟

راه اول، کاستن از التهاب درون مفصل است این کم کردن التهاب ،هرچند از خوردگی بیشتر مفصل و درد آن می کاهد ولی تاثیری بر آسیبهای قبلی مفصل ندارد و مفصلی که طی مثلا پنجاه سال ،دچار خوردگی شده است ،با کم کردن التهاب درون آن به شکل اول بر نمی گردد . حتی مصرف زیاد این ضد التهابها میتواند فرآیند ترمیم مفصل را در موارد آسیب حاد ،کم کند و مشکلات بیشتری ایجاد کند. و مصرف زیاد این ضد التهابها همچنين میتواند مشکلات گوارشی ایجاد کند .

از این ضد التهابها ، دو دسته کورتوني و غیر کورتوني هستند .

فرم کورتوني هرچند اثرات بیشتری در کاهش التهاب دارد ولی عوارض آن هم بیشتر است و حتی اثرات تخریبی روی مفصل و استخوان دارد

ضد التهابهای غیر کورتوني اثرات و همچنین عوارض گوارشی کمتری دارند .

راه دوم استفاده از برخی غضروف سازهاست که تا حدی میتواند فرآیند تخريب مفصل را کم کند و حتی غضروف تخریب شده را بازسازی کند .

استفاده از برخی ترکیبات گیاهی ، هم امروزه توانسته است از التهاب درون مفصل بکاهد و با بهبود خون رسانی به محل مفصل ، حتی در بازسازی مفصل آسیب دیده ،موثر باشد از این ترکیبات گیاهی گیاه زنجبیل و کندر و آووکادو هستند که ترکيباتي از آنها به صورت کپسول در بازار موجود هست

روش سوم استفاده از جراحی و تعویض مفصل به وسیله جراح اورتوپد هست .

روش چهارم کاستن از وزن بدن است تا فشار بر مفاصل کاهش یابد

روش پنجم ، تقویت قدرت عضلات است . در این درمان ، ورزشهای مرتبی به عضلات داده میشود و یا با استفاده از جریان برق ، تحریک مصنوعی در عضله ایجاد میشود تا عضله به تدریج قوی گردد .

انجام ورزشهای پی در پی و اصولی ، کمک میکند تا بار روی استخوان و مفصل برداشته شود و درد ناشی از خوردگی مفصل و سیر خوردگی مفصل در آینده کاهش یابد .

انجام برخی از ورزشها ،به دلیل فشارهای ناشی از جاذبه بر بدن ، نه تنها کمکی به مفاصل نمیکند ، بلکه باعث آسیب بیشتر به استخوان و مفصل میشود به خصوص اگر یک فرد بسیار سنگین وزن ، با وسایل و کفشهای غیر استاندارد غیر ورزشی، ان را انجام دهد .

برای کم کردن اثر جاذبه و عوارض ناشی از آن ، میتوان علاوه بر کاهش وزن ، نرمشهای تقویت عضلات را به بهترین شکل در آب انجام داد تا عضلات بدون فشارهای ناشی از جاذبه ، تقویت گردند .برخی از این نرمشها، در همین کانال همراه با شکل توضیح داده شده است .

پس به جای آنکه آرتزور و خوردگی مفصل را بخواهیم با روشهایی که خیلی از آنها جواب کاملی نمیدهند درمان کنیم ، بهتر است با کاهش وزن و تقویت عضلات و ورزش منظم به خصوص شنا و ورزشهای آبی ،از ایجاد و پیشرفت و درد ناشی از آرتروز بکاهیم .


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، روبروی داروخانه سپاهان ، مجتمع اطبا ، طبقه اول
تلفن : 32223328 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
انسان عامل توقف رشد مغزديدن با چشم بسته در خواب چگونه حافظه را قویتر کنیارزش حقیقی زبان قسمت دومروشی برای بهبود هوش عاطفواکنش های ناخودآگاه و تقبحثی درباره هوش و تفاوتهشاهکار قرنگزارش یک مورد جالب لخته وتاثیر درجه حرارت بر عملکمغز ما کوچکتر از نیم نقطهمغز آیندگان چگونه است ؟انعطاف پذیری مکانیسمی علدژا وو یا اشنا پندارینگاهی بر قدرت بینایی دراارزش حقیقی زبان قسمت سومروشی جدید در درمان قطع نخواسطه ها د رمسیر ایجاد مغتنفس هوازی و میتوکندریبحثی درباره هوش و تفاوتهشباهت زیاد بین سلول هاي عفلج خوابگشایش دروازه جدیدی از طرتاثیر درجه حرارت بر عملکمغز انسان ایا طبیعتا تمااولین مورد پیوند سر در اندژاوو یا آشناپندارینگاهی بر توانایی اجزاي باز نظر علم اعصاب یا نرووسروشی جدید در درمان سکته مورزش هوازی مرتب خیلی به قتو دی ان ای خاص ميتوکندريبحثی درباره هوش و تفاوتهشباهت زیاد بین سلول هاي عفلج خواب چیستپنج اکتشاف شگفت آور در موتاثیر درجه حرارت بر عملکمغز ایندگان چگونه استايندگان چگونه خواهند دیددانشمندان روش هاي جدیدی نخاع ما تا پایین ستون فقراز نظر علم اعصاب اراده آزريتوکسيمب در درمان ام اسورزش هوازی ، بهترین تمریتولید سلولهای جنسی از سلبحثی درباره احساسات متفاصرع و درمان های آنفیلمی بسیار جالب از تغییپیوند مغز و سر و چالشهای تاثیر درجه حرارت بر عملکمغز ابزار برتر بقاايا اراده آزاد توهم است یداروهای مصرفی در ام اسنرمش های مفید در سرگیجهاز نظر علم اعصاب اراده آزراه های جدید برای قضاوت رورزش و میگرنتوانایی مغز و دیگر اجزای بحثی درباره احساساتی غیرضررهای مصرف شکر و قند بر فراموشی همیشه هم بد نیستپیوند سر، یکی از راه حلهاتاثیر رژیم گیاه خواری بر مغز بزرگ چقدر مفید هست ؟ايا اراده آزاد توهم است یداروهای ضد بیماری ام اس ونرمشهای مهم برای تقویت عاز تلسکوپ گالیله تا تلسکراه های جدید برای قضاوت رورزش بهترین درمان بیش فعتوصیه های غیر دارویی در سبخش دیگری در وجود انسان هضررهای شکر بر سلامت مغزفرایند حذف برخی اجزای مغپیشرفتی مستقل از ابزار هتاثیر رژیم گیاه خواری بر مغز بزرگ چالشهای پیش روایا کوچک شدن مغزانسان الداروی ضد تشنج با قابليت تچرا حیوانات سخن نمی گویناستفاده از هوش مصنوعی در راه پیروزی در زندگی چیستورزش در کمر دردتوصیه هایی در مصرف ماهیبرای پیش بینی آینده مغز دطی یکصد هزار سال اخیر هرچفرد حساس از نظر عاطفی و بپختگی پس از چهل سالگي به تاثیر عصاره تغلیظ شده گیمغز زنان جوانتر از مغز مرایا ابزار هوشمندی یا مغز داروی ضد تشنج با قابليت تچرا حجم مغز گونه انسان دراستیفن هاوکینگ در مورد هرشد مغز علت تمایل انسان بوزوز گوشتوضیحی ساده در مورد هوش مبرخی اثرات مضر ویتامین دعلم به ما کمک میکند تا موقارچ بی مغز در خدمت موجودپرورش مغز مینیاتوری انساتبدیل سلولهای محافط به سمغزهای کوچک بی احساسایا بیماری ام اس (مولتیپداستانها و مفاهیمی اشتباچراروياها را به یاد نمی آاضطراب و ترسزمین زیر خلیج فارس تمدنی یک پیشنهاد خوب برای آسان تکامل ابزار هوش ، راه پر برخی بیماری ها که در آن بعلایم کمبود ویتامین E را لوب فرونتال یا پیشانی مغآیا ما تنها موجودات زنده تشنج چیستنقش قهوه در سلامتیایا تکامل هدفمند استدر مانهای کمر دردچراروياها را به یاد نمی آاطلاعاتی عمومی در مورد مزندگی هوشمند در خارج از زیکی از علل محدودیت مغز امتکامل ساختار رگهای مغزی برخی توجهات در ببمار پارعلایم کمبود ویتامین E را لرزش ناشی از اسیب به عصبآیا مغز تا بزرگسالی توسعتغییر زودتر اتصالات مغزینقش هورمون های تیروئید دایرادهای موجود در خلقت بدر چه مرحله ای از خواب ، رهفت چیز که عملکرد مغز تو اطلاعاتی عمومی در مورد مزبان چهار حرفی حیات زمینیادگیری مهارت های جدید دتئوری تکامل امروز در درمبرخی سيناپسها طی تکامل و عوارض ازدواج و بچه دار شدلزوم سازگاری قانون مجازاآیا هوش ارثی دریافتی از پتغییر عمودی سر انسان از پنقش ژنتیک در درمان اختلااگر نعمت فراموشی نبود بسدرمان های بیماری آلزایمرهمیشه عسل با موم بخوریمبلندی در ذهن ما درک بلندیزبان و شناخت حقیقت قسمت چیادآوری خواب و رویاتئوری تکامل در پیشگیری و بررسي علل احتمالي تغيير عید نوروز مبارکلزوم سازگاری قانون مجازاآیا هوش سریعی که بدون احسثبت امواج الکتریکی در عصنقش اتصالات بین سلولهای اگر نعمت فراموشی نبود بسدرمان های رایج ام اسهوش مصنوعی می تواند بر احبه زودی شبکه مغزی به جای زبان و شناخت حقیقت قسمت اژن هوش و ساختارهای حیاتی تاثیر ویتامین دی بر بیمابررسی و اپروچ جدید بر بیمعامل کلیدی در کنترل کارآمنابع انرژي پاک سرچشمه حآیا هشیاری کوانتومی وجودجنسیت و تفاوت های بینایینقش حفاظتی مولکول جدید داگر تلاش انسان امروز برادرمان جدید میگرن با انتی هوش مصنوعی گوگل به کمک تشبوزون هیگز چیستزبان و شناخت حقیقت قسمت دژن یا نقشه توسعه مغز و نقتاثیر کپسول نوروهرب بر نبررسی سیستم تعادلی بدن اعصب حقوق نورولوومولتیپل اسکلروز در زنان آیا واکنش های یاد گرفته وجهش های ژنتیکی مفید در سانقش حیاتی تلومر دی ان آ داثر مضر مصرف طولانی مدت ردرمانهای بیماری پارکینسهوش مصنوعی گوگل به کمک تشبیماری گیلن باره و بیمارزبان و شناخت حقیقت قسمت سژنها نقشه ایجاد ابزار هوتاثیر کپسول نوروهرب بر تبررسی علل کمر درد در میانعضلانی که طی سخن گفتن چقدموجودات مقهور ژنها هستندآیا آگاهی پس از مرگ از بیحافظه و اطلاعات در کجاست نقش داروهاي مختلف معروف اثرات مفید قهوهدرک فرد دیگر و رفتارهای اهوش مصنوعی الفاگوبیماری ای شبیه ام اس مولتسفرنامه سفر به بم و جنوب ژنها ، مغز و ارادهتاثیر کپسول نوروهرب بر سبزرگ شدن مغز محدود به دورمقالاتمیهمانهای ناخوانده عامل آیا امکان بازسازی اندامهحافظه و اطلاعات در کجاست نقش زبان در سلطه و قدرت ااثرات مضر ماری جوانادرک و احساسهوش مصنوعی در خدمت خلق وحبیماری تی تی پیسفرنامه سفر به بم و جنوب ژنهای هوش ، کدامندتاثیر کپسول نوروهرب بر ستفاوت مغز انسان و میمون هتاثیر ویتامین دی بر بیمامیدان مغناطيسي زمین بشر آیا انسان با مغز بزرگش اخحافظه و اطلاعات در کجاستنقش زبان در سلطه و قدرت ااجزای پر سلولی بدن انسان درک احساسات و تفکرات دیگهوش مصنوعی در خدمت خلق وحبیماریهای تحلیل عضلانی اسلولهای بنیادی مصنوعی درکنفرانس تشنج هتل کوثر اصتاثیر گیاه خواری بر رشد وتلاشی برای درمان قطع نخاصفحه اصلیما انسانها چه اندازه نزدآیا احتمال دارد رویا از آحس چشایی و بویایینقش غذاها و موجودات دريااخلاق و علوم اعصابدرک تصویر و زبان های مخلتهوش مصنوعی درمانگر کامپیبیوگرافیسلسله مباحث هوش مصنوعیکندر در بیماریهای التهابتاثیر گیاه خواری بر رشد وتلاشی جدید در درمان ام اسسوالات پزشکیما انسانها چه اندازه نزدآیا برای تولید مثل همیشه حس و ادراک (قسمت اول )نقش غذاها و موجودات دريااختلال در شناسایی حروف و درک عمیق در حیواناتهوش مصنوعی درخدمت خلق وحبیوگرافیسم زنبور ، کلیدی برای وارکودکان خود را مشابه خود تتاثیر گیاه خواری بر رشد وتمدن قدیمی ای در جنوب ایرپیامهای کاربرانما تحت کنترل ژنها هستیم یآیا بزرگ شدن مغز فقط در دحس و ادراک (قسمت دوم )نقش غذاها و موجودات دريااختلالات مخچهدرگیری اعصاب به علت میتوهوش احساسیبیست تمرین ساده برای جلوسودمندی موجودات ابزی بر کوری گذرای ناشی از موبایتاثیر گیاه خواری بر رشد وتمساح حد واسط میان مغز کوسایتهای دیگرماه رجبآیا تکامل و تغییرات ژنتیحس و ادراک قسمت چهارمنقشه مغزی هر فرد منحصر بهاختلالات حرکتی در انسانرقیبی قدرتمند در برابر مهوش احساسیبیشتر کمردردها نیازی به سیاره ابلهانکاهش التهاب ناشی از بیماتاثیر گیاه خواری بر رشد وتنفس هوازی و میتوکندریمبانی ذهنی سیاه و سفیدآیا خداباوری محصول تکاملحس و ادراک قسمت پنجمچندین ماده غذایی که مانناختلالات صحبت کردن در انرمز و رازهای ارتباط غیر کهوش عاطفی بیشتر در زنانبا هوش مصنوعی خودکار روبسیاره ابلهانکایروپاکتیک چیستتاثیر گیاه خواری بر رشد ومجموعه های پر سلولی بدن مآیا دلفین ها می تواند از حس و ادراک قسمت سومچهار میلیارد سال تکامل بادامه بحث تکامل چشمرویای شفافهوش عاطفی در زنان بیشتر ابارداری بدون رحمسیستم تعادلی بدنکاربرد روباتهای ريزنانوتاثیر دپاکین بر بیماری ممحل درک احساسات روحانیآیا راهی برای رفع کم آبی حساسیت روانی متفاوتنورون هاي مصنوعی می توانارتوکين تراپی روشی جديد روبات های ریز در درمان بیهاوکينگ پیش از مرگش رسالبازسازي مغز و نخاع چالشی سکته مغزیکاربرد روباتهای ريز، در تاثیر داروهای ضد التهاب محل درک احساسات روحانی دآیاما مقهور قوانین فیزیکخلاصه ای از مطالب همایش منوروپلاستیسیتی چیستارتباط میکروب روده و پارروزه داری و بیمار ی ام اس هدف از تکامل مغزبحث درباره پیدایش و منشاساخت شبکه عصبی با الفبایکجای مغز مسئول پردازش تجتاثیر داروی ضد تشنج سدیم محدودیت های حافظه و حافظافراد آغاز حرکت خودشان رخواندن ، یکی از شستشو دهنچیزی خارج از مغزهای ما نیارتباط چاقی و کاهش قدرت بروش مقابله مغز با محدودیهزینه ای که برای اندیشیدبحثی در مورد نقش ویتامينساخت شبکه عصبی مصنوعی با کشف مکانیسم عصبی خوانش پتاثیر درجه حرارت بر عملکمخچه ، فراتر از حفظ تعادلامیوتروفیک لترال اسکلروخواب سالم عامل سلامتیچگونه مغز پیش انسان یا همارتباط شگفت مغز انسان و فروش های صرفه جویی در ایجاهستي مادي ای که ما کوچکتربحثی جالب درباره محدودیتسریعترین کامپیوتر موجودکشف مکانیسمی پیچیده در بتاثیر درجه حرارت بر عملکمخچه ابزاري که وظیفه آن فامگا سه عامل مهم سلامتخواب سالم عامل سلامتی و یچگونه هموساپينس بر زمین ارتباط شگفت انگیز مغز انروش هایی ساده برای کاهش اهستی ما پس از شروعی چگال بحثی در مورد نقش کلسیم و سردرد و علتهای آنکشف ارتباط جدیدی از ارتبتاثیر درجه حرارت بر عملکمدارک ژنتیکی چگونه انسانامروز دانش ژنتیک هیچ ابهخواب عامل دسته بندی و حفطچگونه آن شکری که می خوریمارتباط غیرکلامی بین انساروش صحبت کردن در حال تکامویتامین E برای فعالیت صحبحثی در مورد عملکرد لوب فسردرد تنشنگنجینه ای به نام ویتامین تاثیر درجه حرارت بر عملکمرگ انتقال است یا نابود شانگشت نگاری مغز نشان میدخودآگاهی و هوشیاريچگونه جمعیت های بزرگ شکل ارتروز یا خوردگی و التهاروشهای نو در درمان دیسک بویتامین E در چه مواد غذایبحثی درباره هوش و تفاوتهسرعت فکر کردن چگونه استگامی در درمان بیماریهای تاثیر درجه حرارت بر عملکمزایای شکلات تلخ برای سلاندوهگین نباش اگر درب یا خودآگاهی و هوشیاريانسان جدید از چه زمانی پادلایلی که نشان میدهد ما بچگونه جمعیت های بزرگ شکل ارزش حقیقی زبان قسمت اولروشهای شناسایی قدرت شنواویتامین دی گنجینه ای بزربحثی درباره هوش و تفاوتهشنا در ابهای گرم جنوب نیگاهی لازم است برای فهم و تاثیر درجه حرارت بر عملکمشکلات نخاعی