دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


کانال تلگرام دکتر فاطمی

آدرس مطب دکتر سلمان فاطم

آدرس دکتر زهره ابوطالبی

ارتروز یا خوردگی و التهاب مفاصل و استخوان

آرتروز يا خوردگی و التهاب مفاصل و استخوان

بدن انسان به وسیله ماهیچه ها و استخوان استحکام می یابد .

وجوداستخوانها ، استحکام خاصی را به بدن مهره داران میبخشد و در موجودات ابتدایی بی مهره این استحکام نیست .

بدن این بی مهره های ابتدایی به دلیل فقدان استخوان ، توانایی استقامت در برابر جاذبه زمین را ندارد و به همین دلیل آنها ترجیح ميدهند در آب زندگی کنند تا به واسطه کشش مولکولهای آب ، اثر جاذبه کاهش یافته و وزن بدنشان کاهش یابد . نمونه های آنها موجودات ابتدايي مانند باکتریهای موجود در آب و ابزيان بی مهره هستند.

بعدها استحکاماتي آهکی و کلسيمي برای موجودات ایجاد شد و این مقدمه ای براي تشکیل استخوانهای ابتدایی بود .

و بعدها استخوان کلسیمی، کمک کرد تا اندامهای حیاتی موجود زنده بتواند در برابر جاذبه زمین مقاومت کند و به تدریج موجود زنده این قابلیت را پیدا کرد تا برای سوخت و ساز بیشتر و استفاده از اکسیژن بیشتر بیرون آب ، وزن سنگین خود را به بیرون آب بکشد .

بله ! موجود زنده در کنار حمایت استخوانهای خود ،توانست به بیرون آب بیاید و از اکسیژن بیشتر بیرون آب ،بهره ببرد و این اکسيژن بیشتر کمک نمود تا غذای بیشتری بخورد و سوخت و ساز بیشتری پیدا کند و زمینه برای رشد مغز او فراهم شود .

نمونه این موجودات ابتدایی که از آب بیرون آمدند، ماهیهای دوزیستی هستند که از آب خارج میشوند و با باله هاي خود بر زمین راه میروند . برخی از انواع آن هنوز به عنوان میراثی از گذشته در جنگلهای حرا ،در جزیره قشم موجود است .

این تحمل جاذبه زمین با استخوانها، هم حد مشخصی داشت . به گونه ای که بعدها وقتی وزن پستانداران استخوانی از ميزان مشخصی فراتر رفت ، این موجودات مجبور شدند تا دوباره مانند دوران خردسالی خود ، تن به آب بزنند .

نمونه های آن، پستانداران آبی یعنی والها و دلفینها هستند که دقيقا مانند پستانداران خشکی زي به بچه خود شیر میدهند و مانند آنها با اکسیژن بیرون آب ،تنفس میکنند .

پس استخوان و مفاصل کمک کرد تا موجود زنده از اب خارج شود و از اکسيژن بیشتری بهره مند گردد و اّّّبزار برتر بقا یعنی ابزار هوش یا مغز او توسعه یابد .

ساخته شدن مغز و بزرگتر شدن آن ،تاوان و هزینه ای سنگین بر استخوان و مفاصل گذاشت و این استخوانها و مفاصل به تدریج در برابر فشارهای ناشی از وزن و جاذبه، آسیب دید و خورده شد .

حمایت از بدن ما با استخوان و عضلات است و حمایت عضلات سبب ميشود تا حد زیادی از بار استخوان کاسته شود . پس هر چه عضله قویتر باشد ، فشار کمتری بر استخوان وارد می آید و بر عکس هر چه عضله ضعیفتر باشد فشار بیشتری بر استخوان و مفاصل آن وارد میگردد .

با گذر زمان ، استخوان و مفاصل به دلیل فشارهاي روزانه ای که بر آنها وارد میشود ، تخریب میشود؛ به خصوص اگر فرد ، در کارهای روزانه با فشار زیاد و موقعيتهاي نامناسب بدنی، فشار بیشتری را بر مفصل خود وارد کند.

با افزایش سن قابلیت بازسازی مفصل و استخوان هم کم میشود .و به تدریج با خورده شدن استخوان و مفصل ،سطح مفصل، ناصاف و واکنشهای التهابی در محل مفصل ایجاد میشود و این واکنشهای التهابی ، منجر به درد میگردد .

با این دردها چه کنیم ؟

راه اول، کاستن از التهاب درون مفصل است این کم کردن التهاب ،هرچند از خوردگی بیشتر مفصل و درد آن می کاهد ولی تاثیری بر آسیبهای قبلی مفصل ندارد و مفصلی که طی مثلا پنجاه سال ،دچار خوردگی شده است ،با کم کردن التهاب درون آن به شکل اول بر نمی گردد . حتی مصرف زیاد این ضد التهابها میتواند فرآیند ترمیم مفصل را در موارد آسیب حاد ،کم کند و مشکلات بیشتری ایجاد کند. و مصرف زیاد این ضد التهابها همچنين میتواند مشکلات گوارشی ایجاد کند .

از این ضد التهابها ، دو دسته کورتوني و غیر کورتوني هستند .

فرم کورتوني هرچند اثرات بیشتری در کاهش التهاب دارد ولی عوارض آن هم بیشتر است و حتی اثرات تخریبی روی مفصل و استخوان دارد

ضد التهابهای غیر کورتوني اثرات و همچنین عوارض گوارشی کمتری دارند .

راه دوم استفاده از برخی غضروف سازهاست که تا حدی میتواند فرآیند تخريب مفصل را کم کند و حتی غضروف تخریب شده را بازسازی کند .

استفاده از برخی ترکیبات گیاهی ، هم امروزه توانسته است از التهاب درون مفصل بکاهد و با بهبود خون رسانی به محل مفصل ، حتی در بازسازی مفصل آسیب دیده ،موثر باشد از این ترکیبات گیاهی گیاه زنجبیل و کندر و آووکادو هستند که ترکيباتي از آنها به صورت کپسول در بازار موجود هست

روش سوم استفاده از جراحی و تعویض مفصل به وسیله جراح اورتوپد هست .

روش چهارم کاستن از وزن بدن است تا فشار بر مفاصل کاهش یابد

روش پنجم ، تقویت قدرت عضلات است . در این درمان ، ورزشهای مرتبی به عضلات داده میشود و یا با استفاده از جریان برق ، تحریک مصنوعی در عضله ایجاد میشود تا عضله به تدریج قوی گردد .

انجام ورزشهای پی در پی و اصولی ، کمک میکند تا بار روی استخوان و مفصل برداشته شود و درد ناشی از خوردگی مفصل و سیر خوردگی مفصل در آینده کاهش یابد .

انجام برخی از ورزشها ،به دلیل فشارهای ناشی از جاذبه بر بدن ، نه تنها کمکی به مفاصل نمیکند ، بلکه باعث آسیب بیشتر به استخوان و مفصل میشود به خصوص اگر یک فرد بسیار سنگین وزن ، با وسایل و کفشهای غیر استاندارد غیر ورزشی، ان را انجام دهد .

برای کم کردن اثر جاذبه و عوارض ناشی از آن ، میتوان علاوه بر کاهش وزن ، نرمشهای تقویت عضلات را به بهترین شکل در آب انجام داد تا عضلات بدون فشارهای ناشی از جاذبه ، تقویت گردند .برخی از این نرمشها، در همین کانال همراه با شکل توضیح داده شده است .

پس به جای آنکه آرتزور و خوردگی مفصل را بخواهیم با روشهایی که خیلی از آنها جواب کاملی نمیدهند درمان کنیم ، بهتر است با کاهش وزن و تقویت عضلات و ورزش منظم به خصوص شنا و ورزشهای آبی ،از ایجاد و پیشرفت و درد ناشی از آرتروز بکاهیم .


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، روبروی داروخانه سپاهان ، مجتمع اطبا ، طبقه اول
تلفن : 32223328 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
واکنش های ناخودآگاه و تقبحثی درباره هوش و تفاوتهروشی برای بهبود هوش عاطفگزارش یک مورد جالب لخته وشاهکار قرنمغز ما کوچکتر از نیم نقطهانسان عامل توقف رشد مغزتاثیر درجه حرارت بر عملکچگونه حافظه را قویتر کنیارزش حقیقی زبان قسمت دومديدن با چشم بسته در خواب واسطه ها د رمسیر ایجاد مغبحثی درباره هوش و تفاوتهروشی جدید در درمان قطع نخفلج خوابگشایش دروازه جدیدی از طرتنفس هوازی و میتوکندریشباهت زیاد بین سلول هاي عمغز آیندگان چگونه است ؟انعطاف پذیری مکانیسمی علتاثیر درجه حرارت بر عملکنگاهی بر قدرت بینایی دراارزش حقیقی زبان قسمت سومدژا وو یا اشنا پنداریورزش هوازی مرتب خیلی به قبحثی درباره هوش و تفاوتهروشی جدید در درمان سکته مفلج خواب چیستپنج اکتشاف شگفت آور در موتو دی ان ای خاص ميتوکندريشباهت زیاد بین سلول هاي عمغز انسان ایا طبیعتا تمااولین مورد پیوند سر در انتاثیر درجه حرارت بر عملکنگاهی بر توانایی اجزاي باز نظر علم اعصاب یا نرووسدژاوو یا آشناپنداریورزش هوازی ، بهترین تمریبحثی درباره احساسات متفاريتوکسيمب در درمان ام اسفیلمی بسیار جالب از تغییپیوند مغز و سر و چالشهای تولید سلولهای جنسی از سلصرع و درمان های آنمغز ایندگان چگونه استايندگان چگونه خواهند دیدتاثیر درجه حرارت بر عملکنخاع ما تا پایین ستون فقراز نظر علم اعصاب اراده آزدانشمندان روش هاي جدیدی ورزش و میگرنبحثی درباره احساساتی غیرراه های جدید برای قضاوت رفراموشی همیشه هم بد نیستپیوند سر، یکی از راه حلهاتوانایی مغز و دیگر اجزای ضررهای مصرف شکر و قند بر مغز ابزار برتر بقاايا اراده آزاد توهم است یتاثیر رژیم گیاه خواری بر نرمش های مفید در سرگیجهاز نظر علم اعصاب اراده آزداروهای مصرفی در ام اسورزش بهترین درمان بیش فعبخش دیگری در وجود انسان هراه های جدید برای قضاوت رفرایند حذف برخی اجزای مغپیشرفتی مستقل از ابزار هتوصیه های غیر دارویی در سضررهای شکر بر سلامت مغزمغز بزرگ چقدر مفید هست ؟ايا اراده آزاد توهم است یتاثیر رژیم گیاه خواری بر نرمشهای مهم برای تقویت عاز تلسکوپ گالیله تا تلسکداروهای ضد بیماری ام اس وورزش در کمر دردبرای پیش بینی آینده مغز دراه پیروزی در زندگی چیستفرد حساس از نظر عاطفی و بپختگی پس از چهل سالگي به توصیه هایی در مصرف ماهیطی یکصد هزار سال اخیر هرچمغز بزرگ چالشهای پیش روایا کوچک شدن مغزانسان التاثیر عصاره تغلیظ شده گیچرا حیوانات سخن نمی گویناستفاده از هوش مصنوعی در داروی ضد تشنج با قابليت توزوز گوشبرخی اثرات مضر ویتامین درشد مغز علت تمایل انسان بقارچ بی مغز در خدمت موجودپرورش مغز مینیاتوری انساتوضیحی ساده در مورد هوش معلم به ما کمک میکند تا مومغز زنان جوانتر از مغز مرایا ابزار هوشمندی یا مغز تبدیل سلولهای محافط به سچرا حجم مغز گونه انسان دراستیفن هاوکینگ در مورد هداروی ضد تشنج با قابليت تیک پیشنهاد خوب برای آسان برخی بیماری ها که در آن بزمین زیر خلیج فارس تمدنی لوب فرونتال یا پیشانی مغآیا ما تنها موجودات زنده تکامل ابزار هوش ، راه پر علایم کمبود ویتامین E را مغزهای کوچک بی احساسایا بیماری ام اس (مولتیپتشنج چیستچراروياها را به یاد نمی آاضطراب و ترسداستانها و مفاهیمی اشتبایکی از علل محدودیت مغز امبرخی توجهات در ببمار پارزندگی هوشمند در خارج از زلرزش ناشی از اسیب به عصبآیا مغز تا بزرگسالی توسعتکامل ساختار رگهای مغزی علایم کمبود ویتامین E را نقش قهوه در سلامتیایا تکامل هدفمند استتغییر زودتر اتصالات مغزیچراروياها را به یاد نمی آاطلاعاتی عمومی در مورد مدر مانهای کمر دردیادگیری مهارت های جدید دبرخی سيناپسها طی تکامل و زبان چهار حرفی حیات زمینلزوم سازگاری قانون مجازاآیا هوش ارثی دریافتی از پتئوری تکامل امروز در درمعوارض ازدواج و بچه دار شدنقش هورمون های تیروئید دایرادهای موجود در خلقت بتغییر عمودی سر انسان از پهفت چیز که عملکرد مغز تو اطلاعاتی عمومی در مورد مدر چه مرحله ای از خواب ، ریادآوری خواب و رویابررسي علل احتمالي تغيير زبان و شناخت حقیقت قسمت چلزوم سازگاری قانون مجازاآیا هوش سریعی که بدون احستئوری تکامل در پیشگیری و عید نوروز مبارکنقش ژنتیک در درمان اختلااگر نعمت فراموشی نبود بسثبت امواج الکتریکی در عصهمیشه عسل با موم بخوریمبلندی در ذهن ما درک بلندیدرمان های بیماری آلزایمرژن هوش و ساختارهای حیاتی بررسی و اپروچ جدید بر بیمزبان و شناخت حقیقت قسمت امنابع انرژي پاک سرچشمه حآیا هشیاری کوانتومی وجودتاثیر ویتامین دی بر بیماعامل کلیدی در کنترل کارآنقش اتصالات بین سلولهای اگر نعمت فراموشی نبود بسجنسیت و تفاوت های بیناییهوش مصنوعی می تواند بر احبه زودی شبکه مغزی به جای درمان های رایج ام اسژن یا نقشه توسعه مغز و نقبررسی سیستم تعادلی بدن ازبان و شناخت حقیقت قسمت دمولتیپل اسکلروز در زنان آیا واکنش های یاد گرفته وتاثیر کپسول نوروهرب بر نعصب حقوق نورولوونقش حفاظتی مولکول جدید داگر تلاش انسان امروز براجهش های ژنتیکی مفید در ساهوش مصنوعی گوگل به کمک تشبوزون هیگز چیستدرمان جدید میگرن با انتی بیماری گیلن باره و بیماردرمانهای بیماری پارکینسژنها نقشه ایجاد ابزار هوبررسی علل کمر درد در میانزبان و شناخت حقیقت قسمت سموجودات مقهور ژنها هستندآیا آگاهی پس از مرگ از بیتاثیر کپسول نوروهرب بر تعضلانی که طی سخن گفتن چقدنقش حیاتی تلومر دی ان آ داثر مضر مصرف طولانی مدت رحافظه و اطلاعات در کجاست هوش مصنوعی گوگل به کمک تشبیماری ای شبیه ام اس مولتدرک فرد دیگر و رفتارهای اژنها ، مغز و ارادهبزرگ شدن مغز محدود به دورسفرنامه سفر به بم و جنوب میهمانهای ناخوانده عامل آیا امکان بازسازی اندامهتاثیر کپسول نوروهرب بر سمقالاتنقش داروهاي مختلف معروف اثرات مفید قهوهحافظه و اطلاعات در کجاست هوش مصنوعی الفاگوهوش مصنوعی در خدمت خلق وحبیماری تی تی پیدرک و احساسژنهای هوش ، کدامندتفاوت مغز انسان و میمون هسفرنامه سفر به بم و جنوب میدان مغناطيسي زمین بشر آیا انسان با مغز بزرگش اختاثیر کپسول نوروهرب بر ستاثیر ویتامین دی بر بیمانقش زبان در سلطه و قدرت ااثرات مضر ماری جواناحافظه و اطلاعات در کجاستهوش مصنوعی در خدمت خلق وحبیماریهای تحلیل عضلانی ادرک احساسات و تفکرات دیگکنفرانس تشنج هتل کوثر اصتلاشی برای درمان قطع نخاسلولهای بنیادی مصنوعی درما انسانها چه اندازه نزدآیا احتمال دارد رویا از آتاثیر گیاه خواری بر رشد وصفحه اصلینقش زبان در سلطه و قدرت ااجزای پر سلولی بدن انسان حس چشایی و بویاییهوش مصنوعی درمانگر کامپیبیوگرافیدرک تصویر و زبان های مخلتکندر در بیماریهای التهابتلاشی جدید در درمان ام اسسلسله مباحث هوش مصنوعیما انسانها چه اندازه نزدآیا برای تولید مثل همیشه تاثیر گیاه خواری بر رشد وسوالات پزشکینقش غذاها و موجودات دريااخلاق و علوم اعصابحس و ادراک (قسمت اول )هوش مصنوعی درخدمت خلق وحبیوگرافیدرک عمیق در حیواناتکودکان خود را مشابه خود تتمدن قدیمی ای در جنوب ایرسم زنبور ، کلیدی برای وارما تحت کنترل ژنها هستیم یآیا بزرگ شدن مغز فقط در دتاثیر گیاه خواری بر رشد وپیامهای کاربراننقش غذاها و موجودات دريااختلال در شناسایی حروف و حس و ادراک (قسمت دوم )هوش احساسیبیست تمرین ساده برای جلودرگیری اعصاب به علت میتوکوری گذرای ناشی از موبایتمساح حد واسط میان مغز کوسودمندی موجودات ابزی بر ماه رجبآیا تکامل و تغییرات ژنتیتاثیر گیاه خواری بر رشد وسایتهای دیگرنقش غذاها و موجودات دريااختلالات مخچهحس و ادراک قسمت چهارمهوش احساسیبیشتر کمردردها نیازی به رقیبی قدرتمند در برابر مکاهش التهاب ناشی از بیماتنفس هوازی و میتوکندریسیاره ابلهانمبانی ذهنی سیاه و سفیدآیا خداباوری محصول تکاملتاثیر گیاه خواری بر رشد ونقشه مغزی هر فرد منحصر بهاختلالات حرکتی در انسانحس و ادراک قسمت پنجمهوش عاطفی بیشتر در زنانبا هوش مصنوعی خودکار روبرمز و رازهای ارتباط غیر ککایروپاکتیک چیستسیاره ابلهانمجموعه های پر سلولی بدن مآیا دلفین ها می تواند از تاثیر گیاه خواری بر رشد وچندین ماده غذایی که مانناختلالات صحبت کردن در انحس و ادراک قسمت سومهوش عاطفی در زنان بیشتر ابارداری بدون رحمرویای شفافکاربرد روباتهای ريزنانوسیستم تعادلی بدنمحل درک احساسات روحانیآیا راهی برای رفع کم آبی تاثیر دپاکین بر بیماری مچهار میلیارد سال تکامل بادامه بحث تکامل چشمحساسیت روانی متفاوتهاوکينگ پیش از مرگش رسالبازسازي مغز و نخاع چالشی روبات های ریز در درمان بیکاربرد روباتهای ريز، در سکته مغزیمحل درک احساسات روحانی دآیاما مقهور قوانین فیزیکتاثیر داروهای ضد التهاب نورون هاي مصنوعی می توانارتوکين تراپی روشی جديد خلاصه ای از مطالب همایش مهدف از تکامل مغزبحث درباره پیدایش و منشاروزه داری و بیمار ی ام اس کجای مغز مسئول پردازش تجساخت شبکه عصبی با الفبایمحدودیت های حافظه و حافظافراد آغاز حرکت خودشان رتاثیر داروی ضد تشنج سدیم نوروپلاستیسیتی چیستارتباط میکروب روده و پارخواندن ، یکی از شستشو دهنهزینه ای که برای اندیشیدبحثی در مورد نقش ویتامينروش مقابله مغز با محدودیکشف مکانیسم عصبی خوانش پساخت شبکه عصبی مصنوعی با مخچه ، فراتر از حفظ تعادلامیوتروفیک لترال اسکلروتاثیر درجه حرارت بر عملکچیزی خارج از مغزهای ما نیارتباط چاقی و کاهش قدرت بخواب سالم عامل سلامتیهستي مادي ای که ما کوچکتربحثی جالب درباره محدودیتروش های صرفه جویی در ایجاکشف مکانیسمی پیچیده در بسریعترین کامپیوتر موجودمخچه ابزاري که وظیفه آن فامگا سه عامل مهم سلامتتاثیر درجه حرارت بر عملکچگونه مغز پیش انسان یا همارتباط شگفت مغز انسان و فخواب سالم عامل سلامتی و یهستی ما پس از شروعی چگال بحثی در مورد نقش کلسیم و روش هایی ساده برای کاهش اکشف ارتباط جدیدی از ارتبسردرد و علتهای آنمدارک ژنتیکی چگونه انسانامروز دانش ژنتیک هیچ ابهتاثیر درجه حرارت بر عملکچگونه هموساپينس بر زمین ارتباط شگفت انگیز مغز انخواب عامل دسته بندی و حفطویتامین E برای فعالیت صحبحثی در مورد عملکرد لوب فروش صحبت کردن در حال تکامگنجینه ای به نام ویتامین سردرد تنشنمرگ انتقال است یا نابود شانگشت نگاری مغز نشان میدتاثیر درجه حرارت بر عملکچگونه آن شکری که می خوریمارتباط غیرکلامی بین انساخودآگاهی و هوشیاريویتامین E در چه مواد غذایبحثی درباره هوش و تفاوتهروشهای نو در درمان دیسک بگامی در درمان بیماریهای سرعت فکر کردن چگونه استمزایای شکلات تلخ برای سلاندوهگین نباش اگر درب یا تاثیر درجه حرارت بر عملکچگونه جمعیت های بزرگ شکل ارتروز یا خوردگی و التهاخودآگاهی و هوشیاريویتامین دی گنجینه ای بزربحثی درباره هوش و تفاوتهروشهای شناسایی قدرت شنواگاهی لازم است برای فهم و شنا در ابهای گرم جنوب نیمشکلات نخاعیانسان جدید از چه زمانی پاتاثیر درجه حرارت بر عملکچگونه جمعیت های بزرگ شکل ارزش حقیقی زبان قسمت اولدلایلی که نشان میدهد ما ب