استفاده بیش از حد از گوشی هوشمند در رختخواب، می تواند شما را نابینا کند
اختلال خواب و اختلال بینایی دو عارضه ی مهم استفاده از گوشی همراه در رختخواب
گوشیهای هوشمند و تبلتها ابزارهای قدرتمندی برای اطلاعات و ارتباطات هستند و برای بیشتر افراد، یک قطعه ی ضروری از زندگی محسوب میشوند اما استفاده بیش از حد از آن، می تواند شما را کور کند.
تمایل به استفاده از تلفنهای همراه، حتی زمانی که در رختخواب دراز کشیدهایم، باعث از دست دادن موقت بینایی میشود(Transient Smartphone Blindness)و
میتواند بر خواب شما تأثیر منفی بگذارد.
جودیت سرا میگوید: «یک چیز معمول این که وقتی به خواب میروی، نمیتوانی خود را از گوشی خلاص کنی، پس در رختخواب دراز کشیده ای و هنوز در حال چت کردن هستی تا زمانی که به خواب بروی».
ادیب عارف در مورد الگوهای خواب خود، ترس دارد: «دیر می خوابم و صبح ها به سختی از خواب بیدار می شوم و به دلیل نور موبایل، نمی توانم به موقع بخوابم. من فکر می کنم نور آبی با الگوی خواب من تداخل دارد. اختلال خواب، به همین دلیل است.
بیش از دو میلیارد نفر در سراسر جهان از گوشی هوشمند استفاده می کنند. میانگین استفاده ی فردی بین چهار تا پنج ساعت در روز، تخمین زده می شود.
مارسلا مونتس، کاربر تلفن هوشمند میگوید نگرانیهایی در مورد بینایی خود دارد: «برای چشمانم نگران هستم، زیرا گاهی از [تلفن هوشمندم] قبل از خواب استفاده میکنم، وقتی تلفن همراه را میبندم و آن را خاموش میکنم، احساس میکنم چشمان من نقاط سیاهی دارند.»
کوری گذرا به دلیل عدم تطابق موقت در سازگاری نهایی نور بین شبکیه همنوع است. فرضیه ی غالب این است که در نور محیط کم، اگر فرد در موقعیتی قرار بگیرد که یک چشمش از نظر عملکردی مسدود شده باشد (مانند بالش، ملحفههای تخت)، چشم مسدود شده با تاریکی سازگار میشود، در حالی که چشم دیگر در معرض نمایشگر روشن قرار میگیرد و با نور سازگار می شود. پس از غیرفعال شدن صفحه نمایش دستگاه و بازگشت فرد به دید دوچشمی در نور کم محیط، چشم سازگار با تاریکی به خوبی می بیند، اما شبکیه ی چشم سازگار با نور، مدتی طول می کشد سازگار شود؛ بنابراین نابینایی موقت را درک می کند. این پدیده، می تواند برای چند ثانیه تا چند دقیقه قبل از بازگشت به حالت اولیه ادامه یابد.
مجله پزشکی نیوانگلند، دو زن را گزارش کرده است که برای ماه ها کوری موقت را تجربه کرده اند.
اگرچه اکثر مردم با هر دو چشم به صفحه نمایش نگاه می کنند، اما مردم وقتی در حالت دراز کشیدن به پهلو از گوشی های هوشمند استفاده می کنند، ممکن است یک چشم به طور ناخواسته پوشانده شود یا از فوکوس خارج شود.
به گفته دکتر گوردون پلنت، مشاور مغز و اعصاب در
بیمارستان ملی نورولوژی: «چند دقیقه طول می کشد تا چشم راست و چشم چپ بتواند ببیند، البته اگر به پهلوی راست دراز کشیده باشند، برعکس است.
بنابراین چیزی که آنها را نگران می کند این است که فکر می کنند مشکل این است که با چشمی که در معرض نور قرار گرفته است نمی توانند ببینند و اگر تلفن را با هر دو چشم تماشا می کردند، هر دو چشم یکسان بودند و نمی بینند. هیچی بهش فکر نکن.»
پس از شکایت زنان از دوره های کاهش بینایی موقت، آنها تحت بررسی های پزشکی مختلفی از جمله اسکن MRI و آزمایش های قلب قرار گرفتند. در ابتدا هیچ دلیلی پیدا نشد.
دکتر پارک می افزاید: «از دست دادن بینایی گذرای در یک چشمی، یعنی از دست دادن موقت بینایی در یک چشم، یک علامت بسیار بسیار مهم است، زیرا می تواند هشدار دهنده ی سکته باشد».
و این یکی از رایجترین دلایلی است که بیمارانی که از طریق مصدومان مورفیلد [بیمارستان چشم] به بخش سکته مغزی ارجاع میشوند، زیرا آنها از دست دادن بینایی گذرا در یک چشم داشتهاند و البته در افراد مسنتر بسیار شایعتر است. حتی جوانان هم ممکن است دچار سکته مغزی شوند و در معرض خطر سکته مغزی قرار گیرند.
علائم کوری موقت گوشی های هوشمند بسیار شبیه به یک مشکل جدی تر مانند سکته مغزی است. این متخصص مغز و اعصاب هشدار می دهد که این می تواند باعث تشخیص اشتباه پزشکان شود.
دکتر پلانت ادامه می دهد: «چند سال پیش این بیماران ابتدا به کلینیک های تخصصی ارجاع می شدند.
اما اکنون به دلیل مسیرهای سکته مغزی و درمان اضافه ی حاد سکته مغزی، آنها به طور خودکار به یک واحد سکته مغزی ارجاع داده می شوند، در اینجا پزشکان سکته مغزی که لزوماً با اختلالات چشمی آشنا نیستند، ویزیت می شوند و MRI و CT و سونوگرافی و بقیه موارد انجام می شود.
بنابراین تماشای صفحه نمایش های کوچک ممکن است به بینایی شما آسیب برساند و خواب شما را تحت تاثیر قرار دهد. راه حل: هر 20 دقیقه یک بار گوشی را کنار بگذارید و استراحت کنید یا در رختخواب، کتاب بخوانید.
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، روبروی داروخانه سپاهان ، مجتمع اطبا ، طبقه اول
تلفن : 32223328 - 031