خوراکی هایی برای افزایش میل جنسی:
گردو: آلفا لینولنیک اسید (امگا۳اسید چرب ضروری گیاهی)،آنتی اکسیدانومنیزیم
هندوانه: سیترولین که بعدا به آرژینین تبدیل میشود
هلو یا برگ هلو: ویتامین سی
انواع توت:اسید چرب امگا ۳ (https://kermany.com/omega-3-benefits/)
بروکلی، اسفناج، کلم: منیزیم و ویتامین آ
روغن زیتون
زرده ی تخم مرغ: ویتامین دی، پروتئین، فولات، فسفر، ویتامینB12و سلنیوماما اگر زرده تخممرغ دوست ندارید، میتوانید به جایشماهیهای چرب (قزل آلا)و یاشیر وآب پرتقال غنی شده با ویتامینDمصرف کنید.
شکلات تلخ: فنیلتیلامین
انار
اسفناج
قارچ
میخک، زعفران، زنجبیل
دمنوش گیاه دامیانا، جینسینگ (https://kermany.com/ginseng/)قرمز کرهای، جینسینگ آمریکایی،مرزه، دارچین، گیاه بز شاخدار
ماکا
گلمغربی
گزنه
شبدر قرمز
گیاه قاصدک
گیاه لوتروکوکوس
زعفران
عوامل کاهش میل جنسی: استرس مزمن، افسردگی،
آروماتاز
آیا میدانستید مردان هم استروژن میسازند؟ برخلاف زنان که استروژن را توسط تخمدانها تولید میکنند مردان همانتستوسترونرا درکبدبا کمک آنزیمی به نامآروماتازتبدیل بهاستروژنمیکنند.
مهار کننده های آروماتاز: انگور
شیرین بیان
چای (سیاه یا سبز)
زرد چوبه
زنجبیل
سطح پایین منیزیم و روی
لبنیات، پاپ کورن آماده،
چربی اشباع
ویدیو در زیر
https://youtu.be/myQl3uINHEA?feature=shared👆👆
https://youtu.be/myQl3uINHEA?feature=shared
تجربیاتت رو در مورد این غذاها کامنت کن
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، روبروی داروخانه سپاهان ، مجتمع اطبا ، طبقه اول
تلفن : 32223328 - 031